top of page
Cerca
ISABELLA BERTOLINI

OMEGA 3

Dal punto di vista chimico gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali, cosiddetti perchè il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli e perciò devono essere introdotti obbligatoriamente con la dieta.

Per quanto concerne l'alimentazione, tra i cibi più ricchi di omega 3 possiamo trovare sardina, sgombro, tonno, aringa, merluzzo, salmone, alice, lattugadi mare,olio di lino, olio di canapa e l'olio di noce.

Gli omega 3 sono conosciuti per la loro funzionalità di protezione a livello cardiaco e in modo particolare vengono impiegati nella terapia dell'ipertrigliceridemia, in quanto è dimostrato che provocano una riduzione dei livelli elevati di trigliceridi.

Ma gli omega 3 hanno anche tantissime altre funzioni meno conosciute ma non per questo meno importanti .

Strutturano il tessuto nervoso ed oculare e quindi proteggono da alcuni tipi di malattie degenerative per gli occhi e migliorano l'umore.

Inoltre possiedono proprietà che è bene citare soprattutto nel periodo estivo perchè giocano un ruolo fondamentale nella salute della pelle, la quale d'estate è sottoposta a stress intensi a causa dell'esposizione solare e della sudorazione intensa che ne provoca disidratazione.

Gli omega 3 idratano e nutrono la pelle e contrastano le infiammazioni caratteristiche di patologie dermatologiche quali acne, eczemi e psoriasi, tanto da essere prescritti dai dermatologi in queste malattie.

Inoltre servono per preparare la pelle all'esposizione solare quindi sono fondamentali nelle persone soggette ad eritemi e scottature.

Infine svolgono un ruolo fondamentale nel rafforzare unghie e capelli.

Sono adatti a tutti? Sono compatibili con tutte le terapie? Ci sono controindicazioni ? Ce ne sono tantissimi in commercio, quali sono i migliori?

Come sempre anche l'utilizzo di un integratore deve essere personalizzato ed è difficile districarsi nella scelta tra le diverse ditte in commercio.

Per questo il nostro team di dottori Daniela, Isabella e Massimo vi aspetta per fornirvi una consulenza personalizzata!


17 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti

GIORNATA MONDIALE DEL SONNO

Il 17 marzo si celebra la giornata mondiale del sonno, con l'obiettivo di sensibilizzare sulla salute del sonno e far riflettere...

LAVAGGI NASALI

-Cosa sono i lavaggi nasali I lavaggi nasali, che possono essere effettuati generalmente con soluzione isotonica o ipertonica, consistono...

MEDICINALI DA VIAGGIO

L’efficacia di un buon consiglio pre-viaggio è subordinata alla meta del viaggio, all’età del paziente (neonati, bambini, anziani, donne...

Comments


Post: Blog2_Post
bottom of page